Muchas personas creen que levantarse varias veces en la madrugada para orinar es algo normal por la edad, pero no siempre es así.

Cuando esto ocurre con frecuencia, se conoce como nocturia, y puede afectar el sueño, la energía del día siguiente y la calidad de vida.

¿Cuándo debe preocupar?

Levantarse una vez de forma ocasional puede pasar, especialmente si tomaste mucho líquido antes de dormir.

Pero si despiertas dos, tres o más veces cada noche para ir al baño, conviene prestar atención.

7 posibles causas

1. Tomar mucho líquido antes de dormir: especialmente agua, café, té, refrescos o alcohol en la noche.

2. Problemas de próstata: en hombres mayores, el agrandamiento prostático puede dificultar el vaciado de la vejiga.

3. Diabetes: la glucosa alta puede provocar mucha sed y aumento de la orina.

4. Infección urinaria: puede causar urgencia, ardor, dolor o ganas constantes de orinar.

5. Vejiga hiperactiva: la vejiga se contrae aunque no esté llena.

6. Apnea del sueño: algunos trastornos del sueño pueden aumentar las ganas de orinar durante la noche.

7. Medicamentos o retención de líquidos: algunos diuréticos, problemas cardíacos o hinchazón en piernas pueden aumentar la orina nocturna.

Señales de alerta

Consulta a un médico si además presentas dolor, sangre en la orina, ardor, fiebre, pérdida de peso, mucha sed, dificultad para orinar o chorro débil.

También es importante buscar ayuda si la nocturia te impide dormir bien o aparece de forma repentina.

Qué puedes hacer

Evita tomar muchos líquidos dos horas antes de dormir, reduce cafeína y alcohol en la tarde-noche, controla la diabetes o presión si las padeces, y consulta si tomas medicamentos que aumentan la orina.

Conclusión

Orinar mucho de noche no siempre es “normal por la edad”. Puede ser una señal de hábitos, próstata, diabetes, infección urinaria, sueño o circulación.

Detectar la causa a tiempo puede mejorar el descanso y prevenir complicaciones.