Dormir en una mala postura durante mucho tiempo puede provocar molestias en la espalda, la pelvis y la cadera.

Aunque una radiografía como esta no demuestra por sí sola que el daño haya sido causado solo por la forma de dormir, sí sirve como alerta sobre la importancia de cuidar las articulaciones.

Explicación del caso

La cadera es una de las articulaciones que más peso soporta en el cuerpo.

Cuando existe mala postura, sedentarismo, sobrepeso, lesiones previas o desgaste articular, el dolor puede empeorar con el paso del tiempo.

Dormir siempre del mismo lado

Dormir constantemente sobre la misma cadera puede aumentar la presión en esa zona, especialmente si ya existe inflamación o desgaste.

Un colchón muy duro, muy hundido o una mala alineación de la pelvis también pueden provocar dolor al despertar.

Señales de alerta

Dolor en la cadera, rigidez al levantarse, molestia al caminar, dolor en la ingle, cojera o dificultad para subir escaleras son señales que no deben ignorarse.

Si el dolor dura varios días o empeora, lo recomendable es acudir a un especialista.

Qué puedes hacer

Usar una almohada entre las rodillas si duermes de lado, mejorar la postura, fortalecer glúteos y piernas, mantener un peso saludable y evitar pasar demasiadas horas sentado puede ayudar a proteger la cadera.

Conclusión

El desgaste de la cadera puede tener muchas causas, pero los malos hábitos diarios pueden empeorar el problema.

Escuchar las señales del cuerpo y buscar atención médica a tiempo puede evitar complicaciones mayores.